トレーニングをしている人やからだづくり、ボディメイクに取り組む人にとって必要な栄養素をバランスよく摂り入れた宅配弁当「マッスルデリ」。

 

理想の体型に近づくためにどのような食事を摂ったらいいのかわからないという悩みを解決します。

 

マッスルデリの基本情報

 

 

 

 

 

マッスルデリが他と違うところはなんといってもたんぱく質が豊富に摂れるところ。さらに、筋肉づくりをサポートするビタミンB群も取り入れ、脂肪がつきにくい低糖質なメニューが揃っています。

 

 

脂肪を減らしたい人、ダイエットをしたい人、筋肉を増やしてマッチョになりたい人など、目的に合わせて4つのサイズから選択することができます。

 

 

筋肉を作るためのご飯といえば、ささみと卵とブロッコリーというイメージですが、マッスルデリでは豊富なメニューを用意しているので飽きずに続けることができます。メニューは、「ハンバーグセット」「鶏肉の梅大場焼きセット」「鮭キムチセット」などなど。

 

 

マッスルデリでは、栄養バランスはもちろん味にもこだわった宅配弁当です。保存料、合成着色料、トランス脂肪酸不使用。長期的な健康リスクにも配慮し、クリーンな食事を提供しています。

 

 

マッスルデリには、減量メニュー、筋肉量維持メニュー、増量メニュー、低糖質メニューの3つのプランがあります。

 

 

脂肪を減らしながら身体を引き締めたり筋肉をつけたい女性向けの食事プラン。ダイエットやシェイプアップ、ボディメイクしたい女性におすすめです。

 

 

 

脂肪を減らしつつ筋肉をつけたい男性、体型をキープしたい女性向けの食事プラン。ボディメイクを目指す男性や、トレーニング効果を向上させたい女性におすすめです。

 

 

 

筋肉の成長と回復を促進しながら、さらなる自分の限界に挑戦し、より強く鍛えるための食事プラン。筋肉を増やしたい方、マッチョを目指している方におすすめです。

 

 

 

糖質を減らして、とにかく体重を早く落としたい人におススメの食事プラン。

 

 

マッスルデリから理想の体型に近づけるレシピ本「美筋ごはん」が発売中です。作り置きメニューもあるのでお弁当にも使えます。

 

美筋ごはんの献立例

 

「美筋ごはん」に載っていたレシピの中から2つ選んで作ってみました。どちらも簡単に作るので時短レシピとしても役立ちそうです。

 

たんぱく質たっぷりサラダ

 

 

 

オクラは冬にはあまり売っていないので、冷凍のものを使いました。火を使わないレシピなのでパパっと簡単に作れます。

 

和風ラタトゥイユ

 

 

 

ラタトゥイユはフランス料理で夏野菜の煮物のことをいいます。フランスではハーブを使って煮込みますが、今回は白出汁を使って和風に仕上げています。

 

白出汁がない場合は麺つゆや醤油＋和風だしでもOK。初めての味付けでしたがとてもおいしかったです。

 

たんぱく質たっぷりサラダは1皿で完結できますが、ラタトゥイユの方は副菜になります。もし、一皿ご飯にしたいときはラタトゥイユに魚やお肉などのたんぱく質を加えればOKです。